JANTUNG SEHAT

Apakah selama ini Anda lebih banyak mengkonsumsi goreng-gorengan ketimbang sayur dan buah-buahan? Mulai sekarang lebih berhati-hatilah mengkonsumsi makanan. Makanan yang kurang bersahabat bagi jantung suatu saat akan berakibat fatal. Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah cara terbaik untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa faktor yang menyebabkan serangan jantung.

SOLUSI MENGATASI BAU MULUT

Bau mulut adalah salah satu hal yang dapat menghilangkan kenyamanan. Sangat tidak nyaman bukan, jika Anda berinteraksi dengan seseorang yang bau mulut? Atau orang-orang menjaga jarak dengan Anda hanya karena masalah bau mulut? Karena itu sangat perlu dijaga agar jangan sampai Anda justru yang menjadi sumber bau mulut tersebut. Berikut adalah penyebab bau mulut itu sendiri dan solusi mengatasi bau mulut.

4 PENYEBAB BERTAMBAHNYA BERAT BADAN SAAT PUASA

Berat badan naik saat puasa? Seharusnya puasa membuat tubuh kita sehat, bukan menumpuk calon penyakit dan berat badan semakin bertambah. Ketahui penyebabnya.

1. Ajang balas dendam
Tak sedikit orang yang 'murka' ketika buka puasa dengan menyantap habis semua makana yg tersedia. Padahal makanan tersebut banyak mengandung bahan-bahan yang tidak baik jika di konsumsi secara berlebihan, seperti manis, bersantan dan goreng-gorengan.
2. Berbuka dengan karbohidrat sederhana
Tubuh menyerap karbohidrat sederhana dengan cepat, sehingga cepat merasa lapar meskipun sudah mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar. Bahan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti gula pasir, sirup, santan, dll secara alami mempunyai kadar serat rendah.
3. Porsi makan berlebih
Beberapa orang yang terbiasa makan dengan porsi besar biasanya pada saat berbuka dan sahur, justru menaikkan selera makan dan minum. 
4. Menurunnya aktivitas
Bukan hal yang aneh jika banyak orang pada saat puasa kita menjadi pemalas terutama dalam beraktivitas secara fisik. Jumlah tidur yang bertambah di siang hari dan malas olahraga.

Demikian sebab dari bertambahnya berat badan pada saat puasa. Semoga bermanfaat dan sebisa mungkin hindari kebiasaan buruk ini pada saat puasa agar berat badan tidak memburuk. (Muhammad Audy Priatama 41110130)

MERAWAT KESEHATAN MATA

Kesehatan mata merupakan salah satu hal terpenting. Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata :

- Diet seimbang. Ternyata diet juga mempengaruhi kesehatan mata. Pilih makanan yang mengandung vitamin A, C dan E pada saat melakukan diet. Konsumsi makan-makanan bergizi seperti sayur dan buah.  

- Hidup sehat. Hal ini juga mempengaruhi seluruh tubuh, seperti merokok dan minum-minuman beralkohol yang seharusnya dihindari. Karena merokok dapat merusak saraf pada mata hingga membuat mata katarak sedangkan minuman beralkohol dapat membuat pupil mata menjadi tidak stabil hingga dapat membuat rabun mata. 

- Periksa mata anda secara rutin sehingga memungkinkan anda terhindar dari penyakit yang memungkinkan mengganggu kesehatan mata Anda. Konsultasi dengan dokter mata adalah hal yang baik agar kita dapat mencegah penyakit mata turunan dan cara mengatasinya agar tidak menurun pada kita. 

- Sebisa mungkin hindari menyentuh mata ketika tangan kotor dan juga hindari mengucek mata terlalu kencang apabila ada benda asing yang masuk kemata dan membuat mata Anda terasa gatal/perih. 

- Jangan biasakan menonton televisi dan membaca terlalu dekat atau terlalu lama di depan monitor. Sesekali istirahatkanlah mata Anda seperti penjamkan sejenak atau melihat jauh ketika sedang membaca, menonton televisi atau melihat layar monitor.

Demikian tips menjaga dan merawat mata Anda. Hindarilah hal-hal yang memungkinkan dapat membuat kesehatan mata Anda terganggu.

(Nendy Fernandy 41110036)

LEBIH AWAL SADARI GEJALA KANKER PAYUDARA

Kanker Payudara 

Salah satu tumor ganas yang tumbuh didalam jaringan  payudara. Kanker pada payudara bisa mulai tumbuh pada jaringan lemak maupun jaringan ikat pada payudara, saluran susu dan kelenjar susu.

Penyebab
Ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seorang wanita dapat menderita kanker payudara.

Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko yang berpengaruh adalah :
1. Usia
Sekitar 60% kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Risiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.
2. Pernah menderita kanker payudara
Setelah payudara yang terkena diangkat, maka risiko terjadinya kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1%/tahun.
3. Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara
Wanita yang ibu, saudara perempuan atau anaknya menderita kanker, memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.
4. Faktor genetik dan hormonal.
5. Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.
6. Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun, menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.
7. Pemakaian pil kb atau terapi sulih estrogen.
8. Obesitas pasca menopause.
9. Pemakaian alkohol.
10. Pemakaian alkohol lebih dari 1-2 gelas/hari bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
11. Bahan kimia.
Beberapa penelitian telah menyebutkan pemaparan bahan kimia yang menyerupai estrogen (yang terdapat di dalam pestisida dan produk industri lainnya) mungkin meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
12. DES (dietilstilbestrol).
Wanita yang mengkonsumsi DES untuk mencegah keguguran memiliki risiko tinggi menderita kanker payudara.
13. Penyinaran.

Gejala dan Tanda 
Gejala awal berupa sebuah benjolan yang biasanya dirasakan berbeda dari jaringan payudara di sekitarnya, tidak menimbulkan nyeri dan biasanya memiliki pinggiran yang tidak teratur.

Pada stadium awal, jika didorong oleh jari tangan, benjolan bisa digerakkan dengan mudah di bawah kulit. Pada stadium lanjut, benjolan biasanya melekat pada dinding dada atau kulit di sekitarnya. Pada kanker stadium lanjut, bisa terbentuk benjolan yang membengkak atau borok di kulit payudara. Kadang kulit diatas benjolan mengkerut dan tampak seperti kulit jeruk.

Gejala lainnya yang mungkin ditemukan adalah benjolan atau massa di ketiak, perubahan ukuran atau bentuk payudara, keluar cairan yang abnormal dari puting susu (biasanya berdarah atau berwarna kuning sampai hijau, mungkin juga bernanah), perubahan pada warna atau tekstur kulit pada payudara, puting susu maupun areola (daerah berwana coklat tua di sekeliling puting susu), payudara tampak kemerahan, kulit di sekitar puting susu bersisik, puting susu tertarik ke dalam atau terasa gatal, nyeri payudara atau pembengkakan salah satu payudara. Pada stadium lanjut bisa timbul nyeri tulang, penurunan berat badan, pembengkakan lengan atau ulserasi kulit.

Pencegahan
Banyak faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan. Beberapa ahli diet dan ahli kanker percaya bahwa perubahan diet dan gaya hidup secara umum bisa mengurangi angka kejadian kanker. Diusahakan untuk melakukan diagnosis dini karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhan jika masih pada stadium dini. Sadari, pemeriksan payudara secara klinis dan mammografi sebagai prosedur penyaringan merupakan 3 alat untuk mendeteksi kanker secara dini.

Penatalaksanaan
Biasanya pengobatan dimulai setelah dilakukan penilaian secara menyeluruh terhadap kondisi penderita, yaitu sekitar 1 minggu atau lebih setelah biopsi.Pengobatannya terdiri dari pembedahan, terapi penyinaran, kemoterapi dan obat penghambat hormon.

Terapi penyinaran digunakan untuk membunuh sel-sel kanker di tempat pengangkatan tumor dan daerah sekitarnya, termasuk kelenjar getah bening.Kemoterapi (kombinasi obat-obatan untuk membunuh sel-sel yang berkembangbiak dengan cepat atau menekan perkembangbiakannya) dan obat-obat penghambat hormon (obat yang mempengaruhi kerja hormon yang menyokong pertumbuhan sel kanker) digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker di seluruh tubuh. (M Audy Priatama - 41110130)

Obat Tradisional untuk Maag

Penyakit maag adalah penyakit yang terjadi pada lambung, yang disebabkan oleh berlebihnya  zat asam dalam lambung yang menyeabkan luka pada dinding lambung. Zat asam dalam lambung memang sangat diperlukan untuk membantu kita dalam mencerna makanan, tetapi jika zat asam yang terlalu banyak didalam lambung maka akan menimbulkan penyakit maag. Banyak faktor yang dapat menimbulkan penyakit ini misalnya: makan yang tidak teratur, merokok, minum alcohol/kopi, makanan yang terlalu pedas atau berminyak, bahkan stresspun dapat menjadi faktor penyebab maag.

Penyakit maag dapat dicegah dengan pola hidup  teratur dan makanan yang sehat dan hindari stress. Penyakit maag ini banyak diderita oleh seseorang yang memiliki tingkat kesibukan yang sangat tinggi, sehingga pola makan yang ia lakukan sangat tidak teratur. Penyakit maag dapat di ketahui dari gejala-gejalanya seperti mual, perut terasa kembung, nyeri di ulu hati bahkan sampai ada yang sesak nafas, sering bersendawa, dan cepat merasa lapar dan kenyang.

Adapun obat tradisional yang dapat mengobati penyakit maag, selain karena terbebas dari bahan kimia yang dapat menimbulkan berbagai penyakit tambahan karena kandungan bahan kimia, obat tradisional ini sangat terjangkau harganya dan mudah didapat. Berikut ini macam-macam obat tradisional yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit maag.

1.      Kunyit

Bahan aktif yang terkandung dalam kunyit terbukti memiliki efek antioksidan, anti bakteri, anti radang, dan anti kanker sehingga baik dikonsumsi sebagai obat maag dan untuk kesehatan lainnya.

Penggunaan : Ambil 2 ruas kunyit, lalu kupas kulitnya hingga bersih, parut kunyit, tambahkan air matang lalu peras untuk mengambil sarinya, minum 2 kali sehari pagi dan malam sebelum tidur.

2.      Kacang hijau

Kandungan dalam kacang ijo bisa membuat lapisan lambung tebal dan mengurangi kadar asam dalam lambung berkurang.

Penggunaan : Bersihkan kacang hijau lalu jemur hingga kering, tumbuk hingga halus kemudian ambil satu sendok makan seduh dengan air hangat, diminum 3 kali sehari.

3.      Pisang Raja

Kandungan pektin yang tinggi dalam pisang dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung.

Penggunaan : Ambil pisang raja yang sudah tua tetapi belum matang, kupas kulitnya lalu potong seperti keripik, kering kan tetapi jangan di bawah matahari langsung, cukup di angin kan saja. Blender/tumbuk pisang, ambil satu sendok makan pisang dan campur dengan madu. Konsumsi 2 kali sehari pagi dan malam.

Inilah artikel kesehatan tentang obat tradisional menangani penyakit maag. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (Devi Fitriari 41110283)

MENGANGKAT KANKER DENGAN BLUE-RAY

Kini penggunaan teknologi modern dalam bidang kedokteran sangat berkembang. Teknologi blue-ray yang selama ini digunakan dalam bidang hiburan pun dapat diaplikasikan untuk mengangkat sel kanker.

GAYA hidup masyarakat modern serta lingkungan yang kurang sehat dapat mempercepat pemutasian sel pada manusia.  Pemutasian sel ini terus mengalami kenaikan yang cukup signifikan, tak terkecuali mutasi pada sel otak. Menurut dr. Abrar Alfahri, SpS, Dokter Spesialis Neurologi Rumah Sakit Cemara Indonusa, tingkat orang Indonesia terkena kanker otak cukup tinggi. Meski data nasional belum ia ketahui semuanya, dari 500 pasien operasi bedah di  Cemara Indonusa 20% sampai 30% merupakan pasien tumor otak yang ganas. Memang sampai saat ini penyebab tumor otak belum bisa diketahui secara pasti. Namun, kuat dugaan tumor otak terjadi karena mutasi gen. Mutasi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain faktor gaya hidup dan lingkungan. Sementara faktor lain yang membuat sel tubuh bermutasi dengan cepat adalah karena faktor bahan pewarna dalam makanan. Jika  sudah terkena kanker otak, maka tindakan medis harus dilakukan segera agar sel otak yang terkena kanker tidak dapat menyebar luas.

Kini banyak metode operasi yang dapat dilakukan untuk pengangkatan sel otak yang terkena kanker. Namun, teknologi yang ada terkadang sering tidang maksimal dalam mengangkat sel otak yang terkena penyakit yang mematikan itu.

Dari beberapa macam metode, kini ada metode baru yang sedang di perkenalkan ke masyarakat, yaituoperasi bedah saraf otak dengan menggunaka blue-ray. Operasi ini  merupakan suatu teknik operasi bedah saraf dengan alat bantu blue-ray. Tujuan menggunakan blue-ray adalah untuk memperjelas dan membedakan antara sel otak yang sehat dengan sel otak yang terkena kanker.

Pada teknologi bedah saraf sebelumnya, untuk mendiagnosis dan melakukan bedah, dokter hanya menggunakan mikroskop saja. Sehingga para dokter tidak dapat membedakan antara sel otak yang sehat dengan yang terkena sel otak kanker. Teknologi bedah saraf dengan blue-ray ini diperkenalkan pertama kali di jerman oleh perusahaan OPMI Pentero. Alat ini dilengkapi dengan lensa mikroskop besutan Zeiss dari Jerman. Pada alat bedah saraf ini, lensa mikroskopnya dilengkapi dengan dengan alat blue-ray.

Namun namanya teknologi, tentu saja memiliki kekurangan dan kelebihan. Seperti metode operasi blue-ray ini hanya bisa dilakukan pada kasus tumor otak yang sudah masuk stadium lanjut atau ganas.  Metode operasi dengan blue-ray tidak dapat mempengaruhi perbaikan atau penyembuhan pasien.

Pasien yang telah menjalani operasi dengan metode blue-ray harus melanjutkan pengobatan atau terapi lanjutan seperti kemoterapi agar sel tumor tidak berkembang.  Kemudian dokter yang melakukan bedah saraf ini juga harus mendapatkan sertifikasi, teknik operasi, dan penggunaan obat terlebih dahulu. Sebab teknik dan obat yang digunakan harus spesifik dan tidak boleh sembarangan. Sertifikasi dokter dan obat ini juga dilakukan di Jeman.

Semoga penggunaan teknologi blue-ray pada bidang medis ini mampu terus berkembang. Agar operasinya makin murah dan dapat dinikmati oleh semua kalangan. (Syahrial Siddiq- 41110284)

MIGRAIN

Migrain atau sakit kepala sebelah termasuk penyakit yang dapat menunda aktivitas dan lebih banyak di derita oleh wanita. Walau belum diketahui secara pasti penyebabnya dan pada umumnya penyakit ini merupakan penyakit keturunan.

Tanda-tanda atau gejala yang dialami pada penderita migrain bisa dan biasanya berbeda-beda. Berusaha mencegah terjadinya serangan sakit kepala ini dan mengurangi rasa sakit saat serangan terjadi, yang biasanya di lakukan adalah dengan berusaha mencegah terjadinya rasa sakit tersebut muncul.

Pemicu

Ketahui pemicu penyebab serangan migrain dan berikut ada beberapa pemicu umum dari migrain itu sendiri, antara lain :

• Perubahan Cuaca, perubahan cuaca yang ekstrim tidak menentu dan perubahan tekanan udara dapat menjadi pemicu.

• Lelah, aktivitas fisik yang berlebihan dari biasanya kemungkinan penyebab migrain.

• Konsumsi Makanan & Minuman, hindari terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung MSG atau bahan pengawet karena merupakan pemicu terjadinya migren. Minuman beralkohol atau kandungan kafein yang terdapat pada kopi sebaiknya dihindari.

• Pola Tidur, biasakan pola tidur teratur karena pola tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan terjadinya migrain.

• Beban Pikiran, hal ini termasuk salah satu penyebab terjadinya migrain yang sebagian besar dialami oleh wanita.

Mencegah

Tidak dipungkiri salah satu penyebab migrain adalah karena beban pikiran yang berat. Untuk itu, cobalah untuk menenangkan pikiran. Lakukan relaksasi dengan melakukan hobi Anda, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang menyenangkan. Selain itu, fisik juga perlu mendapat latihan agar tetap dalam keadaan prima. Olahraga secara teratur sebaiknya menjadi kewajiban. Olahraga ringan dapat menjadi pilihan seperti aerobic, berjalan kaki, atau bersepeda. Selain itu pola tidur yang baik akan menunjan kesehatan Anda. Tidurlah dengan waktu yang cukup dan sebaiknya tidur dan bangun dengan waktu yang sama setiap hari.

Mengobati

Tenangkan pikiran dan rileks. Jika Anda sering terserang migrain, sebaiknya lakukan konsultasi untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Selain itu pemeriksaan juga berguna untuk memastikan apakah sakit kepala yang Anda alami merupakan penyakit migrain atau sakit kepala lain, karena terkadang penyakit kepala lainnya menunjukan gejala yang sama seperti migrain. (Yolanda Dessy 41110337)